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日焼けを治す食事

日焼けは食生活でも治ります。

というのも日焼けを治す方法の一つに肌の傷んだ細胞を新しい細胞に入れ替えるターンオーバーを活性化することがあります。

そこで、そのターンオーバーを活性化させる食べ物を紹介します。

まずは卵や牛乳、緑黄色野菜です。これらはビタミンAを含み細胞の代謝をアップさせます。

更にタイズやほうれん草からとれるセラミドも効果があります。

またお肌の話では邪魔者になることの多い脂質も必要でして、乳製品やお肉なども効果があります。

《2014.3.25 》

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このページは、imagineが2014年3月25日 22:05に書いたブログ記事です。

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